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水知识 | 晨起一杯淡盐水？你的健康亮红灯！

发布时间:2018-11-05 08:53 | 编辑:广西糖球直播nba糖球直播nba科技有限公司 | 11 次浏览

相信每一位注重养生的人都保持着“晨起一杯水”的好习惯。晨起一杯水没错，但如果是“晨起一杯淡盐水”，那就出大事了！小看它，你的健康有危机！

相信每一位注重养生的人

都保持着“晨起一杯水”的好习惯

晨起一杯水没错

但如果是“晨起一杯淡盐水”

那就出大事了！

小看它

你的健康有危机！

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不通便也不排毒

空腹喝淡盐水非但不能防便秘，

还可能对健康造成威胁！

盐水中含有钠离子，

因此渗透压比白开水高。

从理论上讲，

摄入高渗的液体，

的确会利于通便。

但只有高浓度的盐水，

才能达到一定的渗透压并起到通便作用，

淡盐水是起不到这个作用的。

淡盐水进入肠胃后，

很快会被吸收入血，

只是增加了血容量，

最终通过小便排出。

所以淡盐水也不能起到所谓“排毒”作用

反而有隐患

早晨刚起床时，

人体血液处于浓缩状态，

摄入淡盐水可能会进一步提高血液浓度，

导致身体不适。

有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人，

更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，

因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，

喝盐水会使血压更高。

既然晨起喝淡盐水不妥，

那淡盐水该什么时候喝？

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“吃香喝辣”的时候

过多的辣椒素会加快血液循环，

体表体温升高，大量出汗，

从而导致体液丢失严重，

这个时候不妨喝点淡盐水，

补充水分和盐。

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高温炎热的时候

如果长时间处于炎热、高温的环境下，

身体会随着大量出汗而丢失盐分。

出现血压下降、四肢冰冷，

尿量减少甚至神志不清等症状。

这时候应适当饮用淡盐水，

来缓解这些症状。

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素材来源

扬子晚报生命时报健康时报网环球网

图片 | 网络

小编整理编辑

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