水知识 | 晨起一杯淡盐水?你的健康亮红灯!

发布时间:2018-11-05 08:53 | 编辑:广西糖球直播nba糖球直播nba科技有限公司 | 11 次浏览
相信每一位注重养生的人都保持着“晨起一杯水”的好习惯。晨起一杯水没错,但如果是“晨起一杯淡盐水”,那就出大事了!小看它,你的健康有危机!

相信每一位注重养生的人

都保持着“晨起一杯水”的好习惯

晨起一杯水没错

但如果是“晨起一杯淡盐水”

那就出大事了!

小看它

你的健康有危机!

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不通便也不排毒

空腹喝淡盐水非但不能防便秘,

还可能对健康造成威胁!

盐水中含有钠离子,

因此渗透压比白开水高。

从理论上讲,

摄入高渗的液体,

的确会利于通便。

但只有高浓度的盐水,

才能达到一定的渗透压并起到通便作用,

淡盐水是起不到这个作用的


淡盐水进入肠胃后,

很快会被吸收入血,

只是增加了血容量,

最终通过小便排出。

所以淡盐水也不能起到所谓“排毒”作用


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反而有隐患

早晨刚起床时,

人体血液处于浓缩状态,

摄入淡盐水可能会进一步提高血液浓度,

导致身体不适。

有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人,

更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水,

因为早晨是人体血压升高的第一个高峰,

喝盐水会使血压更高。

既然晨起喝淡盐水不妥,

那淡盐水该什么时候喝?

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“吃香喝辣”的时候

过多的辣椒素会加快血液循环,

体表体温升高,大量出汗,

从而导致体液丢失严重,

这个时候不妨喝点淡盐水,

补充水分和盐


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高温炎热的时候

如果长时间处于炎热、高温的环境下,

身体会随着大量出汗而丢失盐分。

出现血压下降、四肢冰冷,

尿量减少甚至神志不清等症状。

这时候应适当饮用淡盐水,

来缓解这些症状


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素材来源

扬子晚报  生命时报 健康时报网 环球网

图片 | 网络

小编整理编辑


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